L’affirmation de soi
- DOMAINE(S) : Développement personnel
- TYPE DE PARCOURS : Formation continue
Objectifs
A l’issue de cette formation, les participants seront capables de mieux :
- S’adapter aux différents aléas de leur quotidien professionnel,
- Faire face aux comportements négatifs et traiter les désaccords,
- Mettre en œuvre des outils de gestion du stress,
- Renforcer leur confiance et affirmation de soi.
Public
Personnes particulièrement émotives.
Pré-requis
Maîtrise de la langue française à l’oral.
Entretien téléphonique et/ou évaluation en amont de la formation.
Programme
I. Mieux se connaître pour mieux s’affirmer et communiquer
- Définition et fondements de l’affirmation de soi
- Identifier son propre type de comportement
- Repérer son style de communication et ses modes de relations interpersonnelles,
II. S’affirmer par une communication efficace
- Développer une relation gagnant/gagnant · Gérer ses émotions
- Utiliser au mieux les différentes composantes de l’expression
- Valoriser son écoute active
- Comprendre le mécanisme des transactions
III. S’affirmer dans les situations délicates et gérer les conflits
- Identifier la nature des conflits
- Connaître les différentes composantes du conflit
- Prendre conscience de son attitude face au conflit
- Valoriser une attitude assertive
- Trouver un accord
- Analyser la situation vécue
IV. Mieux connaitre son fonctionnement par rapport au stress
- Définir le stress
- Repérer son type de stress
- Identifier ses causes de stress
- Prendre conscience de ses conséquences
- Analyser la gestion de son temps
Méthodes et moyens pédagogiques
- Apports théoriques et méthodologiques.
- Cas pratiques et/ou mises en situation.
- Remise d'un support pédagogique.
Modalités d'évaluation de la formation
- Questionnaire de positionnement initial.
- Contrôle continu.
- Evaluation intermédiaire en milieu de formation.
- Evaluation finale avec quizz de connaissances en fin de parcours.
Délais et modalité d'accès
Contactez-nous pour obtenir plus de renseignements sur les modalités et délais d’accès (contacts ci-contre).
Modalités de suivi des formations
Face à face en présentiel et/ou en visioconférence.
Accessibilité en situation de handicap
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Toutefois, si le candidat n'est pas en mesure de satisfaire tous les critères de l’évaluation certificative il lui sera délivré une attestation de compétences.
Contactez-nous pour une analyse de vos besoins.
720.00€
Prix nets de toutes taxes
2 jours (14 heures)
Possibilité sur Brive, Limoges ou Guéret, sous réserve du nombre minimum et majoritaire de participants.
Cette formation peut être organisée en visioconférence sous réserve de l’équipement nécessaire (Ordinateur performant, bonne connexion internet, audio, micro et webcam)
Nous consulter
Prochaines session(s)
- 11 et 12 décembre 2023
Qui contacter ?
Anaïs LAMOTHE
05 53 35 80 69
