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Optimiser votre potentiel avec la préparation mentale

Objectifs

A la fin de la formation, vous aurez les compétences nécessaires pour :

  • Développer ses qualités et son potentiel pour faire face à la complexité des situations et les multiples sollicitations
  • Réduire sa charge mentale, évacuer les tensions
  • Apprendre à conjuguer bien-être et performance au quotidien

Public

Tout public

Pré-requis

  • Maîtrise et compréhension de la langue française (Lu, parlé, écrit).
  • Entretien téléphonique et/ou évaluation en amont de la formation.

Programme

I) Comprendre la performance mentale :

  • Intégrer la préparation mentale au quotidien avec les 9 éléments de potentiel : énergie, émotions, estime, motivation, concentration passé, présent, futur et communication/leadership.
  • Mieux cerner son profil face aux défis

II) Stratégie d’efficacité pour renforcer ses bases :

  • Identifier ses forces et axes d’améliorations concernant le potentiel.
  • Intégrer les outils orientés solutions

III) Apprendre à lâcher la pression et évacuer les tensions :

  • S’exercer aux outils de préparation mentale et TOP (Techniques d’optimisation du potentiel). Centrage, calme mental
  • Mieux gérer son énergie ( se détendre physiquement et mentalement rapidement)
  • Apprendre à se concentrer, canaliser son stress

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Apports théoriques et méthodologiques.
  • Cas pratiques et/ou mises en situation.
  • Remise d'un support pédagogique.

Modalités d'évaluation de la formation

  • Questionnaire de positionnement initial.
  • Contrôle continu.
  • Evaluation intermédiaire en milieu de formation.
  • Evaluation finale avec quizz de connaissances en fin de parcours.

Délais et modalité d'accès

Contactez-nous pour obtenir plus de renseignements sur les modalités et délais d’accès (contacts ci-contre).

Modalités de suivi des formations

Face à face en présentiel et/ou en visioconférence.

Accessibilité en situation de handicap

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Toutefois, si le candidat n'est pas en mesure de satisfaire tous les critères de l’évaluation certificative il lui sera délivré une attestation de compétences.
Contactez-nous pour une analyse de vos besoins.

Informations mises à jour le 19 octobre 2023

360.00

Prix nets de toutes taxes

Cursus court

1 jour (7 heures)

INISUP à Périgueux (CCI de la Dordogne)

Possibilité sur Brive, Limoges ou Guéret, sous réserve du nombre minimum et majoritaire de participants.

Cette formation peut être organisée en visioconférence sous réserve de l’équipement nécessaire (Ordinateur performant, bonne connexion internet, audio, micro et webcam)

Statut / financement :

Nous consulter

Prochaines session(s)

  • 22 novembre 2024

Qui contacter ?

Béatrice SAVY
05 53 35 80 54

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